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L'attention portée à la forme doit rester constante, même lors des séries intenses de 30 à 40 secondes par exercice. Une bonne exécution des mouvements garantit une sollicitation musculaire optimale et une dépense énergétique élevée.Le
des bonnes associations sur la vitalitéLes associations alimentaires judicieuses facilitent le travail des organes digestifs. La règle essentielle consiste à éviter la combinaison de protéines et de glucides lors d'un même repas.